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Projecto Vida Ativa

Vida Ativa
Quem promove este projecto?
Os Serviços do Desporto e da Ação Social

Quem pode participar?
Pessoal com 60 ou mais anos

Onde se pode inscrever?
Junta de freguesia
Junto de professor do projecto "Vida Ativa"
Piscina Municipal de Valença
Gabinete de Ação Social da C. M. Valença
Instalações da Santa Casa da Misericórdia
Instalações da Cruz Vermelha Portuguesa - Núcleo e Valença

O que é proporcionado aos participantes?
Prática de atividade Física
Acompanhamento e orientação da atividade Física de Ginástica de manutenção, danças de salão e hidrosénior 
Seguro de acidentes pessoais

Quando se inicia e termina esta atividade?
Começa a 1 de outubro
Termina a 27 de junho

Que documentos tenho de apresentar?
Fotocópia do BI ou Cartão de Cidadão
Fotocópia do Cartão de Contribuinte

Como são realizadas as aulas?
Realizam-se 2 vezes por semana
(1 aula de ginástica e 1 aula de danças de salão)

É necessária entregar declaração médica para participar nas atividades?
Não é obrigatório entregar declaração médica, no entando é importante informar sobre todas as suas limitações e a medicação que toma.

Qual é o tempo de duração de cada aula?
Cada aula dura aproximadamente 50 minutos.

Quais os beneficíos destas aulas?
São muitos os beneficíos da prática da ativiade física, destacando-se os seguintes:
» Melhora o equilibrio
» Manutenção/aumento da densidade ôssea
» Ajuda a controlar os diabetes, a artrite, problemas cardíacos e respiratórios
» Fortalecer os músculos e aumentar a flexibilidade
» Melhora a mobilidade e a saúde em geral