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Oferta Desportiva



Escola de Natação

A Escola de Natação foi concebida para permitir o ensino da natação, nos seus diferentes estilos e técnicas, a pessoas de todas as idades e sexos. De forma a prover um ensino de maior qualidade e adaptada às necessidades de cada utentes a Escola de Natação subdividiu as etapas de aprendizagem em diferentes níveis. Para os menores de 15 anos temos ao dispor dos utentes 5 níveis de aprendizagem. Quanto aos maiores de 16 anos, temos à disposição dos seus utentes 3 níveis.

Hidroginástica

A hidroginástica é uma actividade para a boa condição física, melhoria das capacidades de coordenação, resistência e flexibilidade, assim como, do aparelho cárdio-vascular. De realçar, a sensação relaxante que está aliada à actividade, devido ao efeito de massagem que a água provoca com a ajuda do ritmo da música. Assim, podemos ter uma aula divertida, onde ocorrem momentos de intensidade física e momentos relaxantes. Esta actividade destina-se a todas as pessoas.

Hidropower

É uma aula realizada por alunos avançados (hidro-ginástica), onde há um forte trabalho muscular e de resistência. Utiliza movimentos que provocam um maior “arraste” dentro de água, podendo ser auxiliados por adereços, e, utiliza esquemas/coreografias mais elaboradas. Bom para definir e tonificar o corpo. Apesar de ser uma actividade aberta a todos os interessados, esta actividade tem como público-alvo a população na faixa etária entre os 16 – 45 anos.

Natação

O Nado Livre é um serviço da Piscina Municipal aberto a todos os utentes de todas as idades, livre de horários fixos, e que permite a prática da natação e/ou a prática de diferentes actividades aquáticas (sem a supervisão de um monitor).

Atividades Aquáticas Adaptadas

A água é, por natureza, factor de relaxamento, o que a torna essencial para um eficiente trabalho a nível muscular e ósseo. Assim, a HidroTerapia consiste em utilizar os princípios físicos da água, como forma de tratamento das várias patologias de foro reumatológico, neurológico e ortopédico. Esta actividade destina-se a utentes que estejam em fase de reabilitação, permitindo-lhe usufruir de todas as vantagens do meio aquático no tratamento da sua patologia.

Ténis/Padel

O Ténis/Padel é um serviço da Piscina Municipal de Valença aberto a todas as idades, livre de horários fixos, e que permite a prática do ténis/padel (sem a supervisão de um monitor).

Zumbágua

O Zumbágua é um programa de ginástica do estilo "festa na piscina" feito para todas as idades. Integram a fórmula e a filosofia Zumba às disciplinas tradicionais de fitness aquático.Utiliza movimentos inspirados no Zumba com esquemas/coreografias elaboradas servindo de variante à hidroginástica.

Hidrobike

Atividade física desenvolvida com ajuda de uma bicicleta que está adaptada para funcionar na água. É uma atividade extremamente agradável através da qual se pode adquirir uma boa condição física, nomeadamente, da resistência e flexibilidade, assim como, do aparelho cardiovascular. Extremamente popular nos ginásios e health clubs nacionais, esta atividade atrairá, sem dúvida, a atenção das pessoas mais indiferentes às atividades aquáticas.
PREÇÁRIO
INSCRIÇÕES - 8.50€
REINSCRIÇÕES - 6.00€
2ª VIA CARTÃO UTENTE - 4.00€
ATRASO NO PAGAMENTO DA MENSALIDADE - 2.60€
COMPROVATIVO POR FALTA DE CARTÃO - 0.30€
 
AULAS COM
TÉCNICO
DE NATAÇÃO
TAXAS MENSAIS
1X
semana
2X
semana
3X
semana
4X
semana
5X
semana
HORÁRIO AZUL
2ª a 6ª
8H00 > 14H00
< 15 anos 7.50 € 13.00 € 17.50 € 23.00 € 28.00 €
> 16 anos 10.50 € 18.50 € 25.50 € 33.50 € 41.50 €
> 65 anos 7.50 € 13.00 € 17.50 € 23.00 € 28.00 €
HORÁRIOS RESTANTES
2ª a 6ª
15H30 > 22H00
< 15 anos 10.00 € 18.00 € 25.00 € 33.00 € 41.00 €
> 16 anos 13.00 € 23.50 € 33.50 € 45.00 € 54.00 €
> 65 anos 10.00 € 18.00 € 25.00 € 33.00 € 41.00 €
HIDRO SÉNIOR 4.00 € 8.00 € - - -
 
DESCONTOS FAMÍLIA
5% 2º FAMILIAR 10% 3º FAMILIAR 15% 4º FAMILIAR
10% de desconto por pagamento da anuidade no ato da inscrição
10% de desconto por portador de cartão Jovem Europeu
 
NADO LIVRE PACK 10 PACK 20
HORÁRIO AZUL
2ª, 3ª, 5ª e 6ª
8H00 > 14H00

8H45 > 14H00
< 15 anos 1.25 € 11.25 € 20.00 €
> 16 anos 2.25 € 20.00 € 36.00 €
> 65 anos 1.25 € 11.25 € 20.00 €
HORÁRIOS RESTANTES
2ª a 6ª
15H30 > 22H00
Sábado
8H45 > 14H00
< 15 anos 1.50 € 18.00 € 20.00 €
> 16 anos 2.50 € 23.50 € 36.00 €
> 65 anos 1.50 € 18.00 € 20.00 €
TÉNIS/PADEL S/ LUZ C/ LUZ
< 15 anos 1.20 € 1.85 €
> 16 anos 2.50 € 3.05 €
> 65 anos 1.20 € 3.05 €
PACK TÉNIS/PADEL
10 PACK < 15 anos 10.00 €
10 PACK > 16 anos 20.00 €
20 PACK < 15 anos 17.00 €
20 PACK > 16 anos 35.00 €
 

ENTIDADES OU GRUPOS
Aluguer de uma pista ou tanque infantil/iniciação/profundidade,
sem recurso a Técnico de Natação da Piscina Municipal
(45 minutos e limite de 15 pessoas por espaço).
ATIVIDADES REGULARES | Taxas Mensais
UTILIZAÇÃO TAXA A PAGAR
1 espaço por semana 37.00 €
2 espaço por semana 67.50 €
3 espaço por semana 92.50 €
4 espaço por semana 117.00 €
5 espaço por semana 141.50 €
6 espaço por semana 166.00 €
Por cada espaço a mais 24.50 €
ATIVIDADES PONTUAIS
UTILIZAÇÃO TAXA A PAGAR
1 espaço 25.00 €
2 espaços 19.00 €