Conteúdo

Seniores em Movimento

Vida Ativa
A atividade da Unidade Móvel de Saúde Valença está suspensa durante este período do COVID 19.
 
Quem promove este projecto?
Os Serviços do Desporto e da Ação Social

Quem pode participar?
Pessoal com 60 ou mais anos

Onde se pode inscrever?
Junta de freguesia
Junto de professor do projecto "Seniores em Movimento"
Piscina Municipal de Valença
Gabinete de Ação Social da C. M. Valença
Instalações da Santa Casa da Misericórdia
Instalações da Cruz Vermelha Portuguesa - Núcleo e Valença

O que é proporcionado aos participantes?
Prática de atividade Física
Acompanhamento e orientação da atividade Física de Ginástica de manutenção, danças de salão e hidrosénior 
Seguro de acidentes pessoais

Quando se inicia e termina esta atividade?
Começa a 1 de outubro
Termina a 27 de junho

Que documentos tenho de apresentar?
Fotocópia do BI ou Cartão de Cidadão
Fotocópia do Cartão de Contribuinte

Como são realizadas as aulas?
Realizam-se 2 vezes por semana
(1 aula de ginástica e 1 aula de danças de salão)

É necessária entregar declaração médica para participar nas atividades?
Não é obrigatório entregar declaração médica, no entando é importante informar sobre todas as suas limitações e a medicação que toma.

Qual é o tempo de duração de cada aula?
Cada aula dura aproximadamente 50 minutos.

Quais os beneficíos destas aulas?
São muitos os beneficíos da prática da ativiade física, destacando-se os seguintes:
» Melhora o equilibrio
» Manutenção/aumento da densidade ôssea
» Ajuda a controlar os diabetes, a artrite, problemas cardíacos e respiratórios
» Fortalecer os músculos e aumentar a flexibilidade
» Melhora a mobilidade e a saúde em geral
 

Equipa Olímpica Sénior de Valença

Um grupo de valencianos, com mais de 60 anos, formam  a equipa Olímpica Sénior de Valença.
A equipa olímpica sénior de Valença está a desenvolver as modalidades de voleibol adaptado, basquetebol, futebol, natação e atletismo, bem como, ainda, os jogos tradicionais, em especial a petanca, a malha, a tração à corda e o boccia.
Esta equipa convida os seniores a participar numa iniciativa que disponibiliza programas de atividade física adaptados acrescentando novas modalidades desportivas adequadas a esta faixa etária ( 60 anos ou mais), nomeadamente jogos adaptados e jogos tradicionais. Este projeto envolve sessões de treino, com o objetivo de preparar o grupo fisicamente para participar nas Olimpíadas que decorrerão em Vila Nova de Cerveira, nos dia 7, 8 e 9 de Setembro de 2022, com a participação de todos os concelhos do Alto Minho.
Promover a atividade física junto da população sénior e estilos de vida saudável proporcionando mais bem estar e qualidade de vida à população sénior do concelho é o grande objetivo deste projeto do Município de Valença
A implementação deste programa decorre do projeto "Olympics 4All.